До того ж такі вело покатушки зміцнюють серце, розвивають легені, тренують м'язи. Результат - пропадає зайва вага. Всього за годину їзди на велосипеді ви втрачаєте 600 калорій. І для досягнення відчутних результатів потрібно кататися на велосипеді мінімум три рази на тиждень по півтори-дві години.
Вело покатушки - це відмінна можливість загартувати слабкі легені, позбутися від постійних проблем з горлом і бронхами. При їзді на велосипеді легені прокачують набагато більший об'єм повітря. Тому професійні вело любителі розвивають свої легені до об'єму у вісім літрів! Ну а якщо додати сюди вдихання цілющого морського або лісового повітря, напоєного смолистими пахощами дерев і чагарників, сонячне світло і тепло, - отримуємо справжню терапію на природі. Для покатушок по лісі та горам вам добре підійде гірський велосипед, а для поїздок на рибалку краще вибрати дорожній велосипед з багажником.
Автор статті https://velo.katalog-lviv.org.ua